Zum Fasten nach Sylt reisen
Fasten kann man überall auf der Welt, aber auf Sylt erhält man gleich noch eine herrliche Umgebung geboten, die man so leicht nicht wieder finden wird. Man kann zum Beispiel in einem Fastenhaus auf Sylt, wie es unter www.fastenwandern-sylt.de/fastenhaus.html vorgestellt wird, das Fasten unternehmen. Wer sich zum Fasten entschließt und das vorher vielleicht noch nie gemacht hat, demjenigen wird wohl der erste Tag am schwersten erscheinen. Denn gleich ab diesem Tag ist die feste Nahrung tabu, dazu zählen auch bei einigen Arten des Fastens die Brühen und Suppen. Ab diesem Tag gibt es nur noch verschiedene Sorten von Kräutertees und verdünnte Fruchtsäfte.
Mit Hilfe der Darmreinigung wird der Stoffwechsel unterstützt, damit er leichter auf die innere Ernährung umgestellt werden kann. Die am meisten empfohlene Darmreinigung ist in diesem Fall die Colon Hydro Therapie. Das ist eine professionelle Darmspülung, diese wird mit Wasser und Sauerstoff durchgeführt. Die Colon Hydro Therapie wurde bereits Anfang des 20. Jahrhunderts praktiziert. Hierbei wird der Dickdarm immer im Wechsel mit kaltem und warmen Wasser durchspült. Dabei wird die Darmwand von alten Fäulnisstoffen und Kotresten befreit. Man wird mit dieser Therapie die Durchblutung der Schleimhaut fördern, die Muskulatur des Darms aktivieren und das Bauchlymphsystem anregen. Dabei kann man ganz bequem auf dem Rücken liegen und die Entspannung genießen. Ist die Colon Hydro Therapie abgeschlossen, so ist die Darmflora wieder bereit, um effektiv arbeiten zu können. Allerdings wird bei einer Herzschwäche oder Herzrhythmusstörungen von dieser Art der Reinigung des Darms abgeraten, genauso wie bei Entzündungen oder erst vor kurzem erfolgten Operationen des Darms.
Treten am ersten Tag des Fastens leichte Hungergefühle auf, so sollte man seinem Körper Flüssigkeit zuführen. Jedoch sollte dies in kleinen Schlucken erfolgen, ebenso sollte man keine heißen Getränke zu sich nehmen, eher schon etwas abgekühlt sollte ein Tee sein. Und das Wichtigste beim Fasten: man sollte sich für das Trinken genügend Zeit nehmen. Der Morgen beginnt immer mit einer Gymnastikübung vor dem geöffneten Fenster. Hier können die Lungen frische Luft tanken, somit erhält man gleich ein ganz neues Lebensgefühl. Weiterhin gehören zum Fasten kalte Waschungen und eine Trockenbürsten Massage. Mit dieser speziellen Massage werden die Durchblutung gefördert und der Kreislauf stimuliert. Außerdem wird gleichzeitig die Haut von toten Zellen befreit. Bei der Trockenbürsten Massage öffnen sich die Hautporen und über die Schweiß- sowie Talgdrüsen können die giftigen Stoffe über die Haut vermehrt abtransportiert werden.
Diese Massage kann man natürlich auch zu Hause machen, dafür muss man nicht erst in einen Urlaub zum Fasten fahren. Am Morgen erhält man mit der Massage eine anregende Wirkung. Wunderbaren Erfolg bringt sie auch bei einer auftretenden Müdigkeit. Ebenfalls kann sie bei einer inneren Unruhe angewendet werden, hierbei wird sie die Nerven auf eine einzigartige Weise beruhigen. Doch sollte die Trockenbürsten Massage nicht bei Verletzungen oder Entzündungen der Haut angewendet werden. Besonders sind hier eine Schuppenflechte oder Ekzeme gemeint, ebenso dürfen keine Krampfadern dieser Massage unterzogen werden. Ideal für die Massage eignen sich ein Sisalhandschuh und eine Massagebürste, die aus Naturfasern gefertigt wurde.
Beginnen wird man eine Trockenbürsten Massage immer von den Füßen aufwärts zum Körper. Zuerst führt man die Massagebürste von außen am Bein aufwärts und anschließend von innen. Die Oberschenkel und der Po dürfen mit kreisenden Bewegungen massiert werden. Dann werden die Hände und Arme bis zur Schulter massiert. Zum Schluss kommen der Rücken, die Schultern, der Nacken, der Bauch und die Brust. Hier sollte wieder kreisförmig gebürstet und der Druck zum Herzen verstärkt werden.